Nelle ultime settimane, con cadenza giornaliera, si sente ogni giorno, su vari telegiornali, fare la conta delle vittime del virus H1N1 (influenza suina), pericolo di pandemia, notizie che, per molti che non approfondiscono ciò che sentono, possono diventare allarmanti e portare a fare scelte sbagliate! Io personalmente non ho visto nessuno, nel campo sanitario della mia università e nella struttura…
Dopo le feste ricche di cibi grassi e di dolciumi vari ecco la dieta del minestrone, una delle diete a tema più blasonate, in quanto sembra essere efficace e semplice da seguire, con un’azione disintossicante, dimagrante che permette un riequlibrio di zuccheri e grassi nel sangue. La dieta del minestrone è ipoproteica, ed è indicata verso coloro che sono in sovrappeso e…
La dieta della banana fa parte della categoria delle diete dimagranti ; E’ una dieta ipoproteica e ipolipidica, indicata per le persone attive che praticano sport. E’ da seguire solo quattro giorni al mese, per chi deve perdere max 2 o 3 KG . La banana è un frutto nutriente, contiene una grande quantità di zucchero ed è ricca di…
AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE NOZIONI BASE Per aumentare della massa muscolare bisogna avere chiaro prima alcune cose, invece di leggere tutta la marea di informazioni che da internet, così a caso. L’aumento muscolare avviene per 2 tipi di adattamenti cellulari : L’ ipertrofia o per iperplasia muscolare. Con l’ipertrofia le nostre cellule muscolari aumentano di dimensione, ma non cambiano di numero, mentre…
Dagli U.S.A. arriva una notizia che rimette in gioco il sollevamento pesi, disciplina spesso considerata dai “puristi” del fitness come sfoggio di muscoli, inefficace per raggiungere la forma ideale. Uno studio della Boston University School of Medicine sfata questo mito; e pone sullo stesso piano il sollevamento pesi e la corsa. Entrambi avrebbero gli stessi effetti benefici nel bruciare grassi…
Le sigarette mandano in fumo l’effetto riposante del sonno, ‘risucchiando’ il sonno profondo, ovvero proprio la fase più ristoratrice delle nostre dormite. Lo dimostra uno studio di Naresh Punjabi della Johns Hopkins University School of Medicine a Baltimora, il primo a fornire una spiegazione solida del perché i fumatori accusano spesso disturbi del sonno e lamentano stanchezza anche dopo molte…
Insonnia da cellulare: è la nuova sindrome, la prima del 2008. Non possiamo fare a meno di usarli, ma per loro il momento è pessimo. Dice una ricerca del Karolinska Institute e dell’università di Uppsala, in Svezia, insieme con la Wayne State University in Michigan, Usa, che le radiazioni delle scatolette di cui siamo schiavi ritardano e riducono il sonno…
Non dimentichiamoci che qui non si parla solo di informatica e affini! Avrei voluto parlare di questa notizia appena l’ho letta, solo che sono stato un po’ titubante in quanto so che sicuramente molti di voi la prenderanno come pretesto per bere! Vi riporto la notizia ansa arricchita di altri particolari:
Se vi state chiedendo perché non ci sono più molti post in questo periodo forse è il caso che cominciate a godervi anche voi un pò di sole e vacanze :D Tutto lo staff di GiardiniBlog è in spiaggia alla ricerca dell’abbronzatura perfetta! Diamo qualche nozione e consiglio per avere un colore dorato e uniforme ;)
L’arrivo del caldo, soprattutto per chi ne soffre, è causa di un aumento esponenziale dello stress. Ecco il perché dei filmati di oggi; trovarsi in un ufficio ed essere infastidito da qualcosa può provocare un attacco di ira incontenibile verso cose e persone! Vi suggerisco una rilettura del post Come ridurre ed eliminare lo stress che con 52 punti da…
Vi sentite stressati e continuamente nervosi? Sarà forse il caso di ridurre le cause dello stress e migliorare la qualità della vostra vita? La Texas Woman’s University ha pubblicato le 52 cose da fare per ridurre lo stress! Ho effettuato una traduzione in italiano molto veloce per coloro che non masticano l’inglese. Ecco dunque la lista dei 52 punti! Se…
Amanti dei videogames, rallegratevi: dei ricercatori statunitensi hanno riscontrato che giocare ai videogiochi fa bene alla vista, e, al contrario di quanto dicono i vostri genitori, non fanno perdere la vista. Uno studio condotto dall’Università di Rochester ha dimostrato che le persone che giocano a videogiochi di azione per un po’ di ore al giorno per un mese migliorano la…
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